Duathlon Wachtebeke (5 km - 30 km - 5 km)

Twee jaar geleden had ik hier al eens meegedaan.
Toen was het niet zo goed gegaan, opgave wegens valpartij op de knie.
Ook was ik deze week gevallen op de spekgladde gepolierde beton in de ondergrondse parking van het werk.
De duathlon gewoon tot een goed einde brengen met een goed gevoel was dus het hoofddoel van de dag.
Tijdens de voormiddag regende het heel veel met zelfs smeltende sneeuw.
Gelukkig werd het iets droger wanneer we moesten starten, zelfs de zon was een beetje van de partij.
Het was wel vrij fris met 2 à 3 graden.
Het eerste loopgedeelte ging vrij goed.
Ik heb iedereen laten weglopen en mijn eigen tempo gelopen gezien ik weet dat ik niet veel meer dan 14 km/h in huis heb.
Tijdens het fietsen had ik een redelijk goed gevoel.
Het parours was wel vrij zwaar met veel modder.
Tegen het einde kon ik niet echt goed meer schakelen door koude handen.
Ook liep de ketting niet super meer door de grote hoeveelheid modder.
Het laatste lopen ging, zoals altijd, echt niet goed meer.
Hier dan nog redelijk wat plaatsen verloren (toch zeker een 10-tal).

Looprun 1 : 5 km, 21' 42" ( 13,82 km/h)
Fietsrun: 30 km,  1h 27' 18" ( 20,62 km/h)
Looprun 2 : 5 km, 25' 54" ( 11,58 km/h)

Totale duathlon afgelegd (inclusief wissels)  in 2h 16' 37"

Uitslag algemeen klassement: 53ste van de 81 deelnemers
Uitslag categorie : 34ste van de 42 deelnemers